Mindful vandring og naturterapi

Mindful vandring og naturterapi

En dag i naturen, hvor du har mulighed for at komme et spadestik dybere med dig selv

Mindful vandring og naturterapi er en dag for dig der gerne vil arbejde lidt dybere med en personlig problemstilling, karriereskift, livskrise eller måske blot trænger til ro og at være med dig selv, i naturen, i et fællesskab og en del af tiden i stilhed.

Når vi er i naturen, får vi hele vores sanseapparat i gang. Det hele er med til at etablere eller genetablere en god kontakt med dig selv og dit nervesystem falder til ro. Det er når vi mister kontakten med os selv at overblikket ryger, den gode dialog ryger og det får konsekvenser på forskelligvis.

Vi går og vi stopper op og arbejder med naturens symbol-rigdom. Vi er i stilhed, laver øvelser og vi deler liv med hinanden ind i mellem.

Du vil gennem dagen opdage hvordan det står til med dig på godt og ondt. Du vil få skabt ro i dit system og blive opladet med fornyet energi og vide noget mere om hvad der er godt for dig.

Du kan læse mere om den teoretiske ramme for dagen under naturbaseret coaching og terapi

Det kommer vi til at arbejde med

Dagen starter med morgenmad og en halv times introduktion i dialog, inden vi sammen begiver os ud på vandring i naturen. Vi slutter ved bålet, hvis vejret er til det.

Dagen byder på mindful vandring, meditation, øvelser i naturen, dialog.

Jeg guider dig trygt igennem dagen med mange forskellige øvelser og inden vi skilles samler vi op på dagen og de indre processer alt efter behov.

Udbytte af dagen:

  • Du kommer et spadestik dybere med en personlig problemstilling, hvis det er det du ønsker.
  • Du opdager hvordan det står til med dig i krop og sind – lige nu
  • Du oplever naturen og naturens symboler med åbne sanser
  • Du får bevæget din krop gennem mindful vandring
  • Du kommer til at arbejde med en række af naturterapiens redskaber
  • Du får øje på værdien af naturterapien i en gruppe
  • Du får øje på hvad stilheden kan og hvad sproget kan

Deltagere

Mindful vandring og naturterapi er en dag for dig der trænger til at være med dig selv, i naturen, i et fællesskab og en del af tiden i stilhed..

Varighed

Èn dag kl. 9.00 - 15.30

Pris

750,- incl. morgenmad. du skal selv have madpakke med. Virksomheder tillægges moms.

Kursusdatoer 2019

Kirsebærgården v/Rørvig i Odsherred
25. januar
12. april
14. juni

Reservér din plads nu