Mindful vandring og naturterapi
En dag i naturen, hvor du har mulighed for at komme et spadestik dybere med dig selv
Mindful vandring og naturterapi er en dag for dig der gerne vil arbejde intuitivt med en personlig problemstilling, karriereskift, livskrise eller måske blot trænger til ro og at være med dig selv, i naturen, i et fællesskab og en del af tiden i stilhed.
Når vi er i naturen, får vi hele vores sanseapparat i gang. Det hele er med til at etablere eller genetablere en god kontakt med dig selv og dit nervesystem falder til ro. Det er når vi mister kontakten med os selv at overblikket ryger, den gode dialog ryger og det får konsekvenser på forskelligvis.
Vi går og vi stopper op og arbejder med naturens symbol-rigdom. Vi er i stilhed, laver øvelser og vi deler liv med hinanden ind i mellem.
Du vil gennem dagen opdage hvordan det står til med dig på godt og ondt. Du vil få skabt ro i dit system og blive opladet med fornyet energi og vide noget mere om hvad der er godt for dig.
Du kan læse mere om den teoretiske ramme for dagen under naturbaseret coaching og terapi
Tidligere deltagere på kurset
Det kommer vi til at arbejde med
Dagen starter med morgenmad og en halv times introduktion i dialog, inden vi sammen begiver os ud på vandring i naturen. Vi slutter ved bålet, hvis vejret er til det.
Dagen byder på mindful vandring, meditation, øvelser i naturen, dialog.
Jeg guider dig trygt igennem dagen med mange forskellige øvelser og inden vi skilles samler vi op på dagen og de indre processer alt efter behov.
Udbytte af dagen:
- Du kommer et spadestik dybere med en personlig problemstilling, hvis det er det du ønsker.
- Du opdager hvordan det står til med dig i krop og sind – lige nu
- Du oplever naturen og naturens symboler med åbne sanser
- Du får bevæget din krop gennem mindful vandring
- Du kommer til at arbejde med en række af naturterapiens redskaber
- Du får øje på værdien af naturterapien i en gruppe
- Du får øje på hvad stilheden kan og hvad sproget kan
En dag med refleksioner og masser af indtryk. Jeg tager fra Kirsebærgården og dens omgivelser med ro og opladning af sindet. Det blev en ganske særlig dag.”
Ellen Hilstrøm, tidligere deltager
Underviser
