Mindfulness retræte på Kirsebærgården

Retræte

Slip din digitale verden for en stund og skab fordybelse

Retræte – skab ro og fordybelse i tre døgn. Vores stilhedsretræte foregår på det smukke Kirsebærgården i Odsherred.

 

Retrætedagene er for dig der har behov for helt at trække stikket for en stund. Måske for at slippe den digitale verden du lever i. Måske søger du en større balance i dit liv, måske har du behov for at samle din tanker til en større klarhed, måske savner du at være helt tæt på naturen, måske har du behov for fordybelse, arbejde med en særlig problemstilling, eller måske har du blot behov for fred og ro, fordi du har været udsat for et stort pres – for længe.

Retrætedagene giver dig mulighed for at være med dig selv, i et fællesskab, fordybe dig eller blot at være tilstede med fuld opmærksomhed.
Retræten er en stilhedsretræte og det meste af tiden foregår i stilhed. Vi starter med en grundig introduktion til dagene og slutter også af i sproget sammen.

Retræten starter torsdag aften med ankomst ml. 18-20.
Vi er i stilhed fra fredag efter frokost. Retræten slutter søndag kl. 16.
Mobiltelefoner afleveres ved ankomst eller forbliver helt slukkede under retræten.

Program for retræten:

Torsdag

  • Ankomst mellem 18 – 20
  • Kl. 20 Velkomst, aftenkaffe og kort meditation

Fredag og lørdag

  • Morgenyoga 6.30 – 7.15
  • Morgenmad 7.30 – 8.30
  • Morgenrefleksion og fællesmeditation 9-10
  • Egen tid
  • Frokost kl. 12-13
  • Egen tid
  • 14.30 kaffe og kage
  • Vejledningssamtaler
  • Aftensmad 18 – 19 i stilhed og i fællesskab
  • Aftenrefleksion og meditation 20.00 – 21.00

Søndag

  • Morgenyoga 6.30 – 7.15
  • Morgenmad 7.30 – 8.30
  • Morgenrefleksion og fællesmeditation 9-10
  • Egen tid
  • Frokost kl. 12-13
  • Stillevandring
  • 14.30 -16.00 Opsamling på dagene incl. kaffe og kage
“Opholdet passede mig som “fod i hose”. Jeg har værdsat hvert sekund af retræteprogrammet. Den daglige rutine; meditationerne, måltiderne, løbeturene og fordybelsen resten af tiden.”

Anders Knutsen, tidligere CEO hos Bang & Olufsen

Retræten er skabt til dig, der…

    • gerne vil have en pause fra hverdagen eller bare tid til dig selv
    • har behov for at fordybe dig i en særlig problemstilling og skabe

klarhed

  • har behov for at være uden mail, telefon, nyheder og anden elektronik for en stund – og blot mærke dig selv og naturen omkring dig.

 

Udbytte af retræte – skab ro og fordybelse

  • Fordybelse af din tilstedeværelse
  • Ro og fordybelse
  • Dybere klarhed omkring konkret problemstilling
  • Du mærker hvor du er lige nu
  • Du får ladet energien op

Deltagere

Retræten er for alle der trænger til at trække stikket fra den digitale verden og være med sig selv i fordybelse, men i et fællesskab med andre, i stilhed.

Der er max 6 deltagere på retræten. Alle har enkeltværelse.

Varighed

Tre døgn.
Fra torsdag den 21. februar ml. 18-20 til søndag den 24. februar kl. 16.

Pris

Pris 3.650,- incl. fuld forplejning.

Virksomheder tillægges moms

Kursusdatoer 2019

Kirsebærgården v/Rørvig i Odsherred
Retræten er fra den 21.februar aften – 24. februar eftermiddag.

Mobiltelefoner afleveres ved ankomst.
Der er yogamåtter og meditationspuder til rådighed. Salen er ledig til fri brug i dagene. Undtagen ved morgenyoga og fællesmeditationer.

Reservér din plads nu